得流感可通過休息、補充水分、服用藥物、物理降溫、隔離防護等方法應(yīng)對。

1. 充分休息：流感會使身體較為虛弱，充分休息能讓身體各器官得到恢復(fù)，增強免疫力以對抗流感病毒?；疾『髴?yīng)盡量減少活動量，保證每天有足夠的睡眠時間，營造安靜舒適的休息環(huán)境，讓身體在良好狀態(tài)下自我修復(fù)，有助于緩解流感帶來的不適癥狀，加快康復(fù)進程。

2. 補充水分：患流感時身體會因發(fā)熱等消耗大量水分，補充水分可維持身體正常代謝，促進病毒排出體外。多飲用溫開水，也可適量飲用淡鹽水、果汁等。水分能稀釋痰液，利于咳出，還能防止因發(fā)熱導(dǎo)致的脫水情況，對緩解病情有積極作用。

3. 服用藥物：遵醫(yī)囑服用奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒、布洛芬片。奧司他韋能抑制流感病毒神經(jīng)氨酸酶的活性，阻止病毒從被感染的細胞中釋放，從而減少病毒傳播；連花清瘟有清瘟解毒、宣肺泄熱功效，可緩解流感引起的發(fā)熱、咳嗽等癥狀；布洛芬能抑制前列腺素合成，起到解熱鎮(zhèn)痛作用，減輕流感帶來的發(fā)熱、頭痛、肌肉痛等癥狀。

4. 物理降溫：若流感引發(fā)發(fā)熱且體溫不太高，物理降溫是有效的輔助方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低頭部溫度，緩解不適；擦拭腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，能通過血液循環(huán)加快散熱，使體溫逐漸下降，減輕身體因發(fā)熱產(chǎn)生的不良影響。

5. 隔離防護：流感傳染性強，隔離防護可避免病毒傳播給他人。盡量待在單獨房間，減少與他人密切接觸。佩戴口罩，防止飛沫傳播病毒。對使用過的物品如餐具、衣物等進行定期消毒，保持居住環(huán)境通風良好，降低空氣中病毒濃度，利于自身恢復(fù)和防止疫情擴散。

得流感后要注意日常護理，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養(yǎng)且易消化的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等，以增強身體抵抗力。同時，密切關(guān)注癥狀變化，若病情加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)生囑咐進行后續(xù)治療。