頸椎病的治療方法有藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)療法、手術(shù)治療、中醫(yī)推拿按摩等。

1. 藥物治療：通過使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥物等，減輕炎癥、緩解疼痛、放松肌肉以及營養(yǎng)神經(jīng)，改善頸椎病引發(fā)的疼痛、麻木等不適癥狀。

2. 物理治療：包含熱敷、牽引、按摩、針灸、理療等手段。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；牽引能拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫；按摩、針灸、理療等有助于疏通經(jīng)絡(luò)、改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。

3. 運(yùn)動(dòng)療法：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量，提高頸椎穩(wěn)定性，改善頸部功能。如米字操，按米字筆畫順序活動(dòng)頸部。

4. 手術(shù)治療：當(dāng)保守治療無效，且病情嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，出現(xiàn)神經(jīng)或脊髓嚴(yán)重受壓時(shí)，可考慮手術(shù)治療，解除壓迫，恢復(fù)頸椎正常結(jié)構(gòu)和功能。

5. 中醫(yī)推拿按摩：由專業(yè)中醫(yī)人員通過特定手法，如揉、按、推、拿等，調(diào)整頸椎關(guān)節(jié)位置，緩解肌肉痙攣，改善局部氣血運(yùn)行，達(dá)到治療目的。

在日常生活中，要保持正確的坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦，定時(shí)活動(dòng)頸部，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉。睡眠時(shí)選擇合適高度和硬度的枕頭，維持頸椎生理曲度。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議。