經(jīng)常吸二手煙可喝綠茶、紅茶、羅漢果茶、胖大海茶、蒲公英茶等。

1. 綠茶：富含茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)因吸二手煙產(chǎn)生的自由基，減輕自由基對身體細胞的損傷，降低二手煙對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成的危害，長期飲用有助于維持身體的健康狀態(tài)。

2. 紅茶：性溫，含有茶紅素、茶黃素等成分，有一定的暖胃作用。吸二手煙可能影響腸胃功能，喝紅茶能在一定程度上保護腸胃黏膜，促進消化，緩解因二手煙刺激帶來的不適。

3. 羅漢果茶：具有潤肺止咳、生津止渴的功效。二手煙易導(dǎo)致呼吸道不適，羅漢果茶可減輕咽喉腫痛、咳嗽等癥狀，對保護呼吸道黏膜有積極作用，讓呼吸更順暢。

4. 胖大海茶：能清熱利咽、潤腸通便。對于吸二手煙引發(fā)的咽喉干燥、聲音嘶啞等情況有較好的緩解效果，可使咽喉保持清爽舒適。

5. 蒲公英茶：有清熱解毒、利尿散結(jié)的作用。能幫助身體排出毒素，減輕二手煙在體內(nèi)堆積產(chǎn)生的毒素對身體的不良影響，增強身體的排毒功能。

經(jīng)常吸二手煙除了適量飲用這些茶，日常也要盡量避免處于二手煙環(huán)境中。若因二手煙出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進行相應(yīng)治療和調(diào)理，以保障身體健康。