心臟不好人群可吃蘋果、香蕉、葡萄柚、草莓、藍(lán)莓等。

1. 蘋果：富含果膠，能降低膽固醇水平，減少血管內(nèi)脂肪沉積，對(duì)心臟血管起到保護(hù)作用，其含有的類黃酮等抗氧化物質(zhì)，可抵御自由基對(duì)心臟細(xì)胞的損傷，有助于維持心臟正常功能。

2. 香蕉：是鉀元素的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，穩(wěn)定血壓，減輕心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟健康十分有益。

3. 葡萄柚：含有豐富的維生素C、類黃酮等抗氧化劑，可增強(qiáng)血管彈性，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，其含有的天然果膠能降低低密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)心臟。

4. 草莓：富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C含量較高，具有抗氧化作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，降低心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心臟健康有積極影響。

5. 藍(lán)莓：作為抗氧化劑的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，藍(lán)莓中的花青素等成分能有效清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)，保護(hù)心臟免受氧化損傷，還可改善心血管功能。

心臟不好在飲食上選擇這些水果的同時(shí)，也要注意保持均衡飲食，避免高鹽、高脂、高糖食物。日常要規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期體檢。若有心臟相關(guān)疾病，務(wù)必遵循醫(yī)生的治療建議，按時(shí)服藥，以維護(hù)心臟健康。