感冒頭痛可通過休息、補充水分、物理緩解、服用藥物、就醫(yī)檢查等方法來應(yīng)對。

1. 保證充足休息：感冒時身體較為虛弱，充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，有助于緩解頭痛。感冒會使身體機能下降，休息可減少身體消耗，讓身體集中精力對抗病毒，從而減輕因感冒引發(fā)的頭痛癥狀。盡量營造安靜、舒適的休息環(huán)境，避免熬夜和過度勞累，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。

2. 補充足夠水分：多喝水能促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出，減輕感冒癥狀，進而緩解頭痛。感冒時身體會因發(fā)熱等消耗大量水分，補充水分可維持身體正常代謝，稀釋血液中的毒素。建議多喝溫開水，也可適量飲用鮮榨果汁，每日飲水量在 1500 - 2000 毫升左右。

3. 進行物理緩解，包括通過熱敷或按摩等物理方式，可促進頭部血液循環(huán)，放松肌肉，緩解頭痛。感冒可能導(dǎo)致頭部血管收縮或肌肉緊張，物理方法能改善這種狀況。用熱毛巾敷在額頭、頸部等部位，每次 15 - 20 分鐘；也可輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，力度適中，每個穴位按摩 2 - 3 分鐘。

4. 合理服用藥物：遵醫(yī)囑用藥布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片、感冒清熱顆粒，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱等癥狀。布洛芬、對乙酰氨基酚可抑制體內(nèi)前列腺素的合成，減輕疼痛感覺；感冒清熱顆粒能疏風(fēng)散寒、解表清熱，從整體上改善感冒癥狀。

5. 及時就醫(yī)檢查：若頭痛癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細檢查，確定是否存在其他并發(fā)癥，如鼻竇炎、中耳炎等，以便針對性治療。因為嚴重的感冒可能引發(fā)其他疾病，只有明確病因，才能采取更有效的治療措施，避免延誤病情。

感冒頭痛時要注意日常護理，保持室內(nèi)空氣流通，根據(jù)天氣增減衣物，避免再次著涼。飲食上選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時，要密切關(guān)注癥狀變化，若出現(xiàn)癥狀加重或新的不適，應(yīng)隨時復(fù)診。