孕期可通過(guò)食用鵝蛋、綠豆湯、玉米須水、茵陳、枸杞等防止黃疸。

1. 鵝蛋：富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量高且易于吸收，其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，為胎兒發(fā)育提供良好環(huán)境，一定程度上對(duì)預(yù)防黃疸有積極作用。

2. 綠豆湯：具有清熱解毒功效，綠豆富含蛋白質(zhì)、B族維生素等，熬煮成湯后，孕婦適量飲用，能幫助身體排出毒素，減少胎兒出生后黃疸發(fā)生幾率。

3. 玉米須水：玉米須有利尿、利膽等作用，將玉米須洗凈煮水飲用，可促進(jìn)孕婦身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)多余膽紅素，從而對(duì)預(yù)防胎兒黃疸有幫助。

4. 茵陳：作為傳統(tǒng)中藥材，有清熱利濕、退黃功效，在醫(yī)生指導(dǎo)下，孕婦適當(dāng)使用茵陳，可調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境，降低胎兒黃疸風(fēng)險(xiǎn)。

5. 枸杞：富含枸杞多糖、類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎作用，能改善孕婦身體機(jī)能，對(duì)預(yù)防胎兒黃疸也有一定益處。

孕期飲食應(yīng)多樣化且均衡，在選擇上述食物時(shí)，要注意適量。同時(shí)，定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注胎兒發(fā)育情況，若有任何異常，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行相應(yīng)處理，以保障母嬰健康。