反流性食管炎患者一般吃面食、蔬菜、水果、低脂牛奶、蜂蜜、魚肉等食物比較好。

1.面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸對(duì)食管黏膜的刺激?？蛇x擇饅頭、面條等，在感到不適時(shí)適量食用，有助于減輕反流癥狀。

2.蔬菜、水果：蔬菜、水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。南瓜含有豐富果膠，能保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，對(duì)胃黏膜有一定修復(fù)作用；香蕉是天然抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，減輕胃酸反流。

3.低脂牛奶：適量飲用低脂牛奶可以暫時(shí)緩沖胃酸，并且牛奶中的蛋白質(zhì)能夠保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。

4.蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，從而減輕反流性食管炎的癥狀。

5.魚肉：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，容易被人體消化吸收。選擇如鱸魚、鱈魚等白肉魚類，烹飪方式以清蒸為宜，避免油炸、油煎，減少對(duì)食管和胃的刺激。

反流性食管炎患者除了注意飲食選擇，日常還需注意保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，少食多餐，避免暴飲暴食，睡前3小時(shí)內(nèi)盡量不進(jìn)食。同時(shí)，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及咖啡、濃茶、巧克力等可能加重反流的食物。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。