胃不好的人餓了一般可以吃蘇打餅干、山藥、南瓜、猴頭菇、藕粉等零食。

1.蘇打餅干：屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，減輕胃部不適。在感到饑餓時(shí)適量食用，可快速補(bǔ)充能量，且易于消化，不會(huì)給胃部造成太大負(fù)擔(dān)。

2.山藥：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有健脾益胃、滋腎益精等功效。其質(zhì)地柔軟，容易被消化吸收，對(duì)胃黏膜有一定的保護(hù)作用，適合胃不好的人在饑餓時(shí)食用。

3.南瓜：含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促進(jìn)潰瘍愈合。南瓜口感軟糯，味道香甜，饑餓時(shí)吃一些，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能養(yǎng)護(hù)胃部。

4.猴頭菇：是一種營養(yǎng)豐富且具有藥用價(jià)值的菌類，對(duì)胃黏膜有修復(fù)和保護(hù)作用，有助于改善胃部功能。將其制成零食，方便隨時(shí)食用，可緩解胃部饑餓感。

5.藕粉：是一種易消化的食物，富含碳水化合物，可為身體提供能量。沖調(diào)后的藕粉質(zhì)地細(xì)膩，不會(huì)刺激胃黏膜，胃不好的人餓了吃藕粉，能快速補(bǔ)充體力，減輕胃部不適。

胃不好的人在選擇零食時(shí)要謹(jǐn)慎，盡量選擇上述這些對(duì)胃部友好的食物。同時(shí)，要注意控制食用量，避免一次性吃太多增加胃部負(fù)擔(dān)。日常飲食也應(yīng)保持規(guī)律，若胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。