蘋果、香蕉、橙子、奇異果、車?yán)遄拥仁窃型砥谶m合吃的水果。

1. 蘋果：富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解孕晚期常見的便秘問題，且其糖分相對(duì)適中，有助于維持孕婦血糖穩(wěn)定，為孕婦和胎兒提供必要營養(yǎng)。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助孕婦預(yù)防孕期水腫，同時(shí)能改善情緒，緩解孕晚期可能出現(xiàn)的焦慮等不良情緒，還能補(bǔ)充能量，利于孕婦日?；顒?dòng)。

3. 橙子：維生素C含量高，能增強(qiáng)孕婦免疫力，有助于鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血，其酸甜的口感還可增進(jìn)孕婦食欲，改善孕晚期可能出現(xiàn)的胃口不佳狀況。

4. 奇異果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)，對(duì)孕婦皮膚保養(yǎng)有益，還能促進(jìn)胎兒大腦和視力發(fā)育。

5. 車?yán)遄樱汉F量高，可有效預(yù)防和改善孕婦缺鐵性貧血，還含有豐富的維生素和微量元素，能為孕婦和胎兒提供全面營養(yǎng)。

孕晚期選擇水果時(shí)，要注意適量食用，避免因攝入過多糖分導(dǎo)致孕婦體重過度增加或引發(fā)妊娠期糖尿病等問題。不同孕婦身體狀況有差異，若有特殊飲食需求或健康問題，應(yīng)遵循醫(yī)生建議合理選擇水果。