檸檬、蘋果、香蕉、芒果、奇異果等水果對(duì)緩解孕吐有一定幫助。

1. 檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味能夠有效刺激嗅覺神經(jīng)，從而在一定程度上緩解孕吐反應(yīng)。可將檸檬切片，直接聞其氣味，或者用檸檬片泡水飲用，都能發(fā)揮作用。

2. 蘋果：蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)以及蘋果酸等成分，這些物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)胃腸道的酸堿平衡，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減輕孕吐帶來(lái)的不適。可以直接食用新鮮蘋果，也可將蘋果榨汁飲用。

3. 香蕉：香蕉是一種易于消化的水果，富含碳水化合物和鉀元素，能夠快速補(bǔ)充身體能量，同時(shí)維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對(duì)于因孕吐導(dǎo)致的身體虛弱和電解質(zhì)紊亂有一定的改善作用。

4. 芒果：芒果具有獨(dú)特的香氣，能起到一定的止吐效果。其含有的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。不過(guò)，有些人可能對(duì)芒果過(guò)敏，食用前需確認(rèn)自身是否過(guò)敏。

5. 奇異果：奇異果富含多種維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。酸甜的口感可以刺激味蕾，增進(jìn)食欲，緩解孕吐期間食欲不振的情況。

在孕期出現(xiàn)孕吐時(shí)，可適當(dāng)選擇上述水果來(lái)緩解不適。但如果孕吐癥狀較為嚴(yán)重，影響到正常生活和營(yíng)養(yǎng)攝入，建議及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理，確保孕期健康。