木耳、雪梨、豬血、蜂蜜、百合等能在一定程度上幫助清理肺部粉塵。

1. 木耳：富含膳食纖維和植物膠質(zhì)，膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快粉塵等有害物質(zhì)排出體外；植物膠質(zhì)有較強(qiáng)吸附性，能吸附肺部的粉塵顆粒，使其隨痰液排出，從而減輕粉塵對肺部的損害。

2. 雪梨：具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，其富含的水分能滋潤呼吸道，稀釋痰液，讓附著在肺部的粉塵更易隨痰液排出，對因吸入粉塵導(dǎo)致的呼吸道干燥、咳嗽等有一定緩解作用。

3. 豬血：含有豐富的血漿蛋白，經(jīng)人體胃酸和消化酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為不易被人體吸收的物質(zhì)，通過排泄排出體外。

4. 蜂蜜：有滋養(yǎng)、潤燥、解毒等功效，能潤肺止咳、潤滑呼吸道，增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力，有助于清除肺部的粉塵，還可緩解因粉塵刺激引起的呼吸道不適。

5. 百合：性微寒，歸肺經(jīng)，有潤肺止咳、清心安神的作用，能改善肺部功能，減輕肺部炎癥，對于肺部因粉塵堆積造成的不適有一定調(diào)理功效，可輔助清理肺部粉塵。

在日常生活中，除了通過飲食清理肺部粉塵，還應(yīng)盡量避免長時(shí)間處于粉塵環(huán)境中。若因工作等原因無法避免，要做好防護(hù)措施。若肺部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理 。