西瓜、綠豆糕、酸梅湯、楊桃、雪蓮果等是防暑降溫的零食水果。

1. 西瓜：富含大量水分和維生素C，清甜多汁，食用后能快速補充身體因炎熱天氣流失的水分，起到清熱解暑、除煩止渴的作用，是夏季防暑降溫的常見水果。

2. 綠豆糕：以綠豆為主要原料制作而成，綠豆性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效，綠豆糕口感細膩，能在炎熱天氣里為身體帶來清涼之感。

3. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制而成，酸甜可口，具有生津止渴、消食化積、解暑提神的作用，是傳統(tǒng)的防暑飲品，也可當(dāng)作零食適量飲用。

4. 楊桃：含有豐富的維生素和水分，清甜脆嫩，具有清熱利咽、生津止渴的功效，在炎熱時食用可緩解燥熱，為身體補充水分和營養(yǎng)。

5. 雪蓮果：富含水分和果寡糖等營養(yǎng)成分，口感脆甜多汁，有清涼退火、清熱解毒的作用，能幫助身體在夏季保持清爽。

在食用這些防暑降溫的零食水果時，要注意適量。雖然它們能帶來清涼之感，但過量食用可能會對腸胃造成負擔(dān)。尤其是腸胃功能較弱者，更需根據(jù)自身身體狀況合理選擇和食用，若身體有特殊情況，建議咨詢專業(yè)人士的建議 。