感冒患者一般吃粥類、面食、水果、雞蛋、牛奶等早餐比較好。

1.粥類：感冒時身體較為虛弱，腸胃功能也可能受到影響，粥類易于消化吸收，能減輕腸胃負擔。像小米粥，富含多種維生素和礦物質(zhì)，有滋養(yǎng)脾胃的功效；南瓜粥，南瓜含有豐富的胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能增強免疫力；蔬菜瘦肉粥，蔬菜提供維生素，瘦肉補充蛋白質(zhì)，營養(yǎng)較為全面。

2.面食：面條是常見的面食選擇，口感柔軟，容易消化?？芍笄鍦?，加入適量青菜，補充維生素；也可做西紅柿雞蛋面，西紅柿富含維生素C等營養(yǎng)，雞蛋能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可為身體補充能量。

3.水果：水果富含維生素，有助于增強抵抗力。例如橙子，含有大量的維生素C，能緩解感冒癥狀；香蕉，富含鉀元素，可補充身體因感冒可能流失的電解質(zhì)；蘋果，營養(yǎng)豐富且性質(zhì)溫和，適合大多數(shù)人在感冒時食用。

4.雞蛋：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，能為身體提供能量，幫助恢復(fù)體力?？勺龀伤蟮啊㈦u蛋羹等，雞蛋羹口感細膩，更易被身體吸收。

5.牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強身體的抵抗力。熱牛奶還能溫暖身體，緩解感冒帶來的不適。

感冒時早餐的選擇要注重營養(yǎng)均衡、易于消化。同時，要根據(jù)自身的口味和身體狀況合理搭配食物。若感冒癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議調(diào)整飲食。