腰背痛可采用藥物治療、物理治療、康復鍛煉、手術(shù)治療、中醫(yī)治療等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，能減輕炎癥和疼痛。肌肉松弛劑可緩解肌肉緊張，適用于因肌肉痙攣導致的腰背痛。若疼痛嚴重，還可使用阿片類鎮(zhèn)痛藥，但有一定成癮性需謹慎使用。神經(jīng)營養(yǎng)藥物對神經(jīng)受壓或損傷引起的腰背痛有一定療效。

2. 物理治療：熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，可用熱毛巾或熱水袋。按摩通過專業(yè)手法放松肌肉、緩解疼痛、改善關(guān)節(jié)活動度。牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。理療如紅外線照射、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)、減輕炎癥。

3. 康復鍛煉：適度的有氧運動如游泳、散步等，可增強腰部肌肉力量和耐力。針對性的腰部鍛煉如小飛燕、五點支撐法等，能強化腰部核心肌群，穩(wěn)定脊柱，減輕疼痛。

4. 手術(shù)治療：當保守治療無效，且腰背痛由嚴重的腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病引起時，可考慮手術(shù)。手術(shù)方式包括減壓手術(shù)、融合手術(shù)等，以解除神經(jīng)壓迫、穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)。

5. 中醫(yī)治療：針灸通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血流通，緩解疼痛。推拿按摩依據(jù)中醫(yī)理論進行手法操作，糾正脊柱關(guān)節(jié)錯位。中藥內(nèi)服或外用，依據(jù)辨證論治原則，選用合適方劑或膏藥。

腰背痛患者日常要注意保持良好姿勢，避免久站久坐，防止腰部過度勞累和受寒。選擇合適的床墊和座椅，有助于維持脊柱正常生理曲度。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。