孕期口苦可通過(guò)食用蔬菜、水果、喝檸檬水、吃堅(jiān)果、攝入酸奶、服用中藥等改善。

1. 蔬菜、水果：多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，如橙子、蘋果、黃瓜、胡蘿卜等。這些蔬菜、水果能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)消化，改善口苦癥狀。橙子富含維生素C，氣味清新，可緩解口苦帶來(lái)的不適；黃瓜水分足，口感清爽，能在一定程度上減輕口苦感覺。

2. 檸檬水：檸檬富含豐富的維生素C和獨(dú)特的清香氣味。將檸檬切片，用溫水沖泡后飲用，其清新的味道能刺激唾液分泌，改善口腔內(nèi)的味覺感受，從而緩解口苦現(xiàn)象，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

3. 堅(jiān)果：適量食用杏仁、核桃等堅(jiān)果。堅(jiān)果含有豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為孕婦提供能量，且其特殊的油脂香氣和口感，在一定程度上可以改善口苦帶來(lái)的不良味覺體驗(yàn)。

4. 酸奶：酸奶富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收。選擇低糖或無(wú)糖的酸奶，其酸甜的口感能刺激味蕾，緩解口苦癥狀，同時(shí)對(duì)維持腸道健康有益。

5. 中藥：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用一些具有清熱降火、健脾和胃功效的中藥，如藿香、佩蘭等。但中藥的使用需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵循專業(yè)醫(yī)生的建議，確保用藥安全。

孕期出現(xiàn)口苦現(xiàn)象，除了通過(guò)飲食調(diào)節(jié)外，日常還需注意保持口腔清潔衛(wèi)生，勤刷牙、漱口，避免食用過(guò)多辛辣、油膩、刺激性食物。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。