小兒感冒咳嗽流鼻涕可通過食用清淡易消化食物、富含維生素食物、具有止咳化痰功效食物、溫熱飲品、藥膳等緩解癥狀。

1. 清淡易消化食物：選擇小米粥、軟面條等，這類食物容易被小兒嬌嫩的腸胃消化吸收，不會增加腸胃負擔，還能為身體補充能量，有助于恢復體力，維持身體正常運轉，幫助對抗感冒。

2. 富含維生素食物：多吃橙子、草莓、菠菜等蔬菜、水果，維生素能增強小兒免疫力，促進身體新陳代謝，加快感冒的恢復進程，提高身體抵抗病菌的能力。

3. 具有止咳化痰功效食物：梨、枇杷等有一定止咳化痰作用，可將梨煮成梨湯或制成川貝燉梨，能緩解咳嗽癥狀，減輕呼吸道不適，讓小兒呼吸更順暢。

4. 溫熱飲品：適量飲用溫水、溫牛奶等溫熱飲品，能溫潤呼吸道，緩解咳嗽，補充身體因感冒流失的水分，促進新陳代謝，加快廢物排出體外。

5. 藥膳：如山藥紅棗粥，山藥健脾益胃，紅棗補氣養(yǎng)血，二者搭配熬粥，能增強小兒體質，提高抗病能力，輔助改善感冒咳嗽流鼻涕癥狀。

日常要注意根據天氣變化及時給小兒增減衣物，保證充足睡眠，室內保持空氣流通。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，嚴格遵醫(yī)囑治療。