血小板高可通過食用芹菜、黑木耳、生姜、山楂、綠茶等降得快。

1. 芹菜：富含膳食纖維與多種維生素，能夠抑制血小板的聚集，加快血液循環(huán)，從而在一定程度上降低血小板數(shù)量，日常可清炒或涼拌食用。

2. 黑木耳：含有腺嘌呤核苷等物質(zhì)，具有抗血小板聚集、降低血液黏稠度的作用，可將其泡發(fā)后涼拌、炒菜或燉湯。

3. 生姜：所含姜辣素和水楊酸等成分，有助于防止血小板聚集，進而降低血小板水平，可在烹飪菜肴時適量添加，也可用來泡茶。

4. 山楂：有活血化瘀功效，能調(diào)節(jié)血脂和血液黏稠度，對降低血小板有幫助，可直接食用，也能制成山楂汁、山楂片等。

5. 綠茶：富含茶多酚，可抑制血小板的活化和聚集，從而輔助降低血小板數(shù)量，日?？蛇m量飲用淡綠茶。

血小板高除了通過飲食調(diào)節(jié)外，還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行運動，增強體質(zhì)。同時要定期復(fù)查血常規(guī)，密切關(guān)注血小板數(shù)值變化。若血小板持續(xù)異常升高，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進行診斷和治療。