回奶一般吃麥芽、韭菜、花椒、山楂、維生素B6等比較快。

1.麥芽：麥芽是常見(jiàn)的回奶食材，將麥芽炒熟后煮水飲用，一般每天飲用數(shù)次，連續(xù)飲用幾天，能有效抑制乳汁分泌，起到回奶作用。其原理在于麥芽中的某些成分可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減少泌乳素的分泌，從而使乳汁分泌量逐漸減少。

2.韭菜：韭菜含有特殊的氣味和成分，食用后會(huì)對(duì)乳汁分泌產(chǎn)生一定影響?？蛇m當(dāng)多吃韭菜炒雞蛋等菜肴，通過(guò)日常飲食攝入，幫助減少乳汁分泌，達(dá)到回奶目的。

3.花椒：花椒有一定回奶功效。取適量花椒，加水煮開(kāi)后，加入紅糖飲用?；ń分械奈镔|(zhì)能刺激身體，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而抑制乳腺分泌乳汁。

4.山楂：山楂不僅有開(kāi)胃消食作用，也可輔助回奶?？芍苯邮秤蒙介?，或用山楂煮水喝，能在一定程度上調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促使乳汁分泌量下降。

5.維生素B6：維生素B6能參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，大劑量服用時(shí)可影響內(nèi)分泌，抑制乳汁分泌。一般按照醫(yī)生建議的劑量服用，能幫助較快回奶。

回奶期間要注意飲食清淡，避免食用過(guò)多高蛋白、高脂肪食物，以防刺激乳汁分泌。同時(shí)，若回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房脹痛難忍、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行處理，確?；啬踢^(guò)程安全順利。