西蘭花、芹菜、蘋果、梨、金橘等可改善兒童口臭。

1. 西蘭花：西蘭花富含多種維生素與膳食纖維，其中的維生素C能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)口腔內(nèi)細(xì)菌的清除，膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，減少因消化不良導(dǎo)致的口臭，烹飪時(shí)可清炒或水煮后涼拌。

2. 芹菜：芹菜含有豐富的揮發(fā)性芳香油，能有效改善口氣，其高纖維成分還能促進(jìn)口腔咀嚼活動(dòng)，增加唾液分泌，沖刷口腔細(xì)菌，可洗凈后直接生食，也可搭配其他食材炒制。

3. 蘋果：蘋果含有果膠等成分，有助于調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，減少食物在腸胃內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生異味，且蘋果的清香能在食用后使口氣清新，可直接切塊食用。

4. 梨：梨具有潤(rùn)喉作用，能緩解咽喉炎癥引發(fā)的口臭，水分充足可保持口腔濕潤(rùn)，減少細(xì)菌滋生，可生食，也可煮成梨湯飲用。

5. 金橘：金橘氣味芳香，含有豐富的維生素A、C及揮發(fā)油等物質(zhì)，有理氣健脾、化痰止咳功效，對(duì)口臭有一定改善作用，可洗凈后直接食用。

日常要培養(yǎng)兒童良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚正確刷牙，飯后及時(shí)漱口，減少食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)殘留。同時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝，減少口臭發(fā)生。若口臭問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。