孕婦犯過敏性鼻炎不能吃藥可通過生理鹽水沖洗鼻腔、遠(yuǎn)離過敏原、使用鼻腔噴霧劑、按摩穴位、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法緩解癥狀。

1. 生理鹽水沖洗鼻腔：過敏性鼻炎是鼻腔對(duì)過敏原產(chǎn)生的過度免疫反應(yīng)，會(huì)有大量分泌物。用生理鹽水沖洗鼻腔，能有效清除鼻腔內(nèi)的過敏原、分泌物和炎性介質(zhì)，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解過敏性鼻炎癥狀。將適量生理鹽水裝入洗鼻器，頭稍前傾，一側(cè)鼻孔進(jìn)另一側(cè)鼻孔出，輕柔沖洗，早晚各一次。

2. 遠(yuǎn)離過敏原：過敏性鼻炎由接觸過敏原引發(fā)，明確并遠(yuǎn)離過敏原，能從根源上減少過敏反應(yīng)發(fā)生。常見過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)皮屑等?；ǚ奂颈M量少外出，外出戴口罩；定期更換床單被罩、使用除螨儀減少塵螨；避免接觸寵物。

3. 鼻腔噴霧劑：遵醫(yī)囑使用生理性海水鼻腔噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑。生理性海水可清潔、濕潤(rùn)鼻腔；布地奈德和糠酸莫米松能減輕鼻腔黏膜炎癥，降低鼻腔敏感性，緩解過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻癢、打噴嚏、流涕等癥狀。按說明書將藥物噴入鼻腔，每日適量使用。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位可調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，改善鼻腔局部血液循環(huán)，減輕過敏性鼻炎癥狀。如按摩迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中，用食指指腹輕輕按揉，每次1-2分鐘，每日數(shù)次；還有印堂穴，兩眉之間，用拇指按揉，有酸脹感為宜。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有助于改善過敏性鼻炎癥狀。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻腔通氣狀況得到改善。選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式，如散步，每天早晚各散步30分鐘左右；也可進(jìn)行孕婦瑜伽，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單動(dòng)作練習(xí)。

孕婦在日常生活中要注意休息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。定期產(chǎn)檢，若過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。