十個月寶寶拉肚子可通過食用蘋果泥、胡蘿卜泥、焦米湯、山藥粥、益生菌制劑等促進恢復。

1. 蘋果泥：蘋果富含果膠，在加熱后果膠會發(fā)生變化，具有吸附腸道內(nèi)水分和細菌、毒素的作用，從而減輕腹瀉癥狀。將蘋果洗凈去皮去核，切成小塊后蒸熟，用勺子按壓成泥狀，適量喂給寶寶，有助于緩解拉肚子情況。

2. 胡蘿卜泥：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，其含有的果膠同樣能促使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素。把胡蘿卜洗凈切塊煮熟，然后搗成泥狀喂給寶寶，對改善腹瀉有一定幫助。

3. 焦米湯：將米粉或奶糕研磨成粉，放入鍋中用小火炒至微微發(fā)黃，按一定比例加水和糖煮成焦米湯。焦米湯中的碳化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用，適合拉肚子的寶寶食用。

4. 山藥粥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。把山藥洗凈去皮切塊，與大米一起熬煮成粥，給寶寶食用，能在一定程度上緩解腹瀉。

5. 益生菌制劑：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌生長，增強腸道免疫力，改善腸道功能?？稍卺t(yī)生指導下，選擇適合十個月寶寶的益生菌制劑，用溫水沖服。

寶寶拉肚子期間，要注意腹部保暖，避免再次著涼加重癥狀。同時，要保證寶寶攝入足夠的水分，防止脫水。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他異常，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。