寶寶輔食可添加的油有橄欖油、亞麻籽油、核桃油、牛油果油、紫蘇籽油等。

1. 橄欖油：富含單不飽和脂肪酸，尤其是油酸，有助于降低膽固醇，對寶寶心血管發(fā)育有益。其營養(yǎng)成分和母乳相似，易被寶寶消化吸收，且煙點較高，適合多種烹飪方式，如低溫炒菜、涼拌等。

2. 亞麻籽油：含有豐富的α-亞麻酸，它在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為DHA和EPA，對寶寶的大腦和視力發(fā)育至關(guān)重要。不過，亞麻籽油不耐高溫，適合涼拌、低溫烹飪或直接添加在做好的輔食中。

3. 核桃油：富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸等，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。具有濃郁的核桃香味，能增加寶寶食欲，可直接拌入米粉、粥中，也可用于低溫烹飪。

4. 牛油果油：營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、礦物質(zhì)以及健康的單不飽和脂肪，容易被寶寶嬌嫩的腸胃消化吸收。煙點適中，可用于輕度烹飪，如煎蛋、炒青菜等。

5. 紫蘇籽油：富含大量的α-亞麻酸，含量高于亞麻籽油，能為寶寶提供更豐富的營養(yǎng)，助力大腦和視力發(fā)育。但同樣不耐高溫，適合涼拌或直接添加在輔食里。

給寶寶選擇輔食油時，要注意根據(jù)不同的烹飪方式挑選合適的油。同時，控制好用量，隨著寶寶年齡增長逐漸調(diào)整。如果對寶寶輔食油的選擇有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，確保寶寶健康成長。