感冒咳嗽患者可選擇白菜、蘿卜、菠菜、銀耳、茼蒿等。

1. 白菜：富含維生素與礦物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力以對(duì)抗感冒。其水分含量高，可緩解咳嗽導(dǎo)致的咽喉干燥，且性質(zhì)平和，適合多數(shù)人在感冒咳嗽期間食用，無論是清炒還是煮湯都較為適宜。

2. 蘿卜：具有清熱化痰、下氣寬中的功效，對(duì)感冒咳嗽有很好的輔助治療作用。蘿卜中的芥子油和膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化，減輕身體負(fù)擔(dān)，可做成蘿卜湯或涼拌蘿卜絲。

3. 菠菜：含有豐富的維生素C、維生素E以及鐵元素等，能提高身體抵抗力，幫助緩解感冒癥狀。菠菜還具有滋陰平肝、助消化的作用，清炒菠菜簡單又營養(yǎng)，適合感冒咳嗽時(shí)食用。

4. 銀耳：有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的效果，對(duì)于感冒咳嗽引起的肺燥有很好的調(diào)理作用。銀耳富含多種氨基酸和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，通?？芍蟪摄y耳湯飲用。

5. 茼蒿：含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣、消食開胃，能緩解感冒期間可能出現(xiàn)的食欲不振。其豐富的維生素和胡蘿卜素對(duì)身體恢復(fù)有益，清炒茼蒿清爽可口，適合感冒咳嗽人群。

感冒咳嗽期間，飲食要保持清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。同時(shí)，要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。