乙肝患者在生活和飲食上需要注意定期復查、合理休息、適當運動、飲食均衡、避免飲酒等。

1.定期復查：乙肝患者應按照醫(yī)生的建議定期進行復查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查項目，以便及時了解病情的變化，調(diào)整治療方案。

2.合理休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，過度勞累可能會加重肝臟負擔，影響肝功能的恢復。

3.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，適度運動有助于增強體質(zhì)，提高免疫力，但要避免劇烈運動。

4.飲食均衡：保持飲食的多樣性，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等，同時要控制脂肪和糖分的攝入。

5.避免飲酒：酒精會對肝臟造成損害，乙肝患者飲酒會加重肝臟的負擔，不利于病情的穩(wěn)定和恢復，因此必須嚴格戒酒。

乙肝患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態(tài)，嚴格遵循醫(yī)生的囑咐進行治療和護理，這樣才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。