牛肉、香菇、紅棗、蜂王漿、人參等可增加白細(xì)胞。

1. 牛肉：富含蛋白質(zhì)，其氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對于生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，有助于提升白細(xì)胞數(shù)量。

2. 香菇：含有香菇多糖等多種營養(yǎng)成分，香菇多糖能調(diào)節(jié)人體免疫功能，可刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生，進(jìn)而增加白細(xì)胞數(shù)量，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3. 紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神等功效，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)造血干細(xì)胞的增殖，有助于增加白細(xì)胞數(shù)量，提高身體抵抗力。

4. 蜂王漿：含有多種人體必需的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體的新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，從而對增加白細(xì)胞數(shù)量有一定幫助。

5. 人參：是名貴中藥材，含有人參皂苷等多種活性成分，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善心臟功能，同時(shí)可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)白細(xì)胞生成，提升機(jī)體的抵抗力。

日常若想通過飲食增加白細(xì)胞，要注意飲食均衡，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。但如果白細(xì)胞減少情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，不可單純依賴飲食調(diào)節(jié)，以免延誤病情。