咳嗽流鼻涕的人一般可以吃清淡易消化食物、富含維生素C食物、具有止咳化痰功效食物、溫熱飲品、藥膳等。

1.清淡易消化食物：如米粥、面條等，這類食物容易被人體消化吸收，不會給腸胃造成過多負擔，在身體因咳嗽流鼻涕而較為虛弱時，能為身體提供必要能量，維持身體正常運轉，有助于身體恢復。

2.富含維生素C食物：橙子、檸檬等水果富含大量維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可增強身體免疫力，幫助減輕咳嗽流鼻涕癥狀，促進身體對抗病毒或細菌感染，加快病情好轉。

3.具有止咳化痰功效食物：梨、枇杷等，梨有潤肺止咳的作用，可將其煮成梨湯飲用；枇杷能化痰止咳，直接食用或制成枇杷膏都能在一定程度上緩解咳嗽癥狀，減輕呼吸道不適。

4.溫熱飲品：熱水、蜂蜜水等，多喝熱水能溫潤呼吸道，緩解咳嗽，促進新陳代謝；蜂蜜水有一定的舒緩作用，可減輕喉嚨疼痛，緩解咳嗽，飲用時水溫不宜過高，以免破壞蜂蜜營養(yǎng)成分。

5.藥膳：如蔥白粥，蔥白有散寒通陽功效，與大米一起熬煮成粥，能幫助驅散風寒，對于因風寒引起的咳嗽流鼻涕有一定輔助治療作用。

咳嗽流鼻涕時，飲食調整很重要，但如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療，同時保證充足睡眠和休息，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重癥狀。