吃梨、枇杷、蜂蜜、百合、紫蘇等可起到一定止咳作用。

1. 梨：具有潤(rùn)喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘?，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又Ｒ部砂牙媲袎K后與冰糖一起燉煮，制成冰糖雪梨湯，能有效緩解咳嗽。

2. 枇杷：含有苦杏仁甙，能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽?？芍苯酉磧趱r食，也能將枇杷去皮去核后，加適量水煮成枇杷糖水飲用，止咳效果良好。

3. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤(rùn)喉化痰的作用?？稍跍亻_(kāi)水中加入適量蜂蜜，攪拌均勻后飲用，能滋潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽癥狀。但一歲以下兒童不宜食用蜂蜜。

4. 百合：性微寒，歸肺、心經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效。可將百合與粳米一起煮粥，或者與銀耳搭配熬制成銀耳百合湯，對(duì)咳嗽有一定的緩解作用。

5. 紫蘇：能發(fā)散風(fēng)寒、理氣止痛，對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有一定療效?？扇∵m量紫蘇葉，用開(kāi)水沖泡后飲用，能幫助減輕咳嗽癥狀。

在通過(guò)飲食緩解咳嗽時(shí)，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重咳嗽。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療 。