感冒變聲可通過多休息、增加水分攝入、使用藥物治療、進行霧化吸入、避免過度用嗓等方法來緩解。

1. 多休息：感冒變聲是因喉部黏膜受炎癥影響，多休息能讓身體各器官包括喉部得到恢復的時間，利于減輕喉部的炎癥反應(yīng)，促進喉部黏膜修復，從而改善變聲情況。保證充足睡眠，盡量避免熬夜和劇烈運動，讓身體處于放松狀態(tài)，為喉部恢復創(chuàng)造良好條件。

2. 增加水分攝入：充足的水分可濕潤喉部黏膜，減輕因炎癥導致的黏膜干燥，緩解喉部不適，使聲音逐漸恢復正常。多喝溫水，也可適量飲用蜂蜜水、檸檬水等，有助于舒緩喉部，減輕炎癥。

3. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥，如阿莫西林膠囊、咽炎片、黃氏響聲丸。阿莫西林膠囊可抑制細菌細胞壁合成達到殺菌作用，減輕喉部細菌感染引發(fā)的炎癥；咽炎片能養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒，緩解喉部炎癥；黃氏響聲丸可疏風清熱、化痰散結(jié)、利咽開音，改善感冒引起的聲音嘶啞。

4. 霧化吸入：霧化吸入能使藥物直接作用于喉部黏膜，減輕局部炎癥，緩解喉部水腫，從而改善聲音嘶啞癥狀。常用藥物如布地奈德混懸液等，通過霧化器將藥物轉(zhuǎn)化為微小顆粒，患者吸入后可快速發(fā)揮藥效。

5. 避免過度用嗓：感冒時喉部處于敏感狀態(tài)，過度用嗓會加重喉部負擔，使炎癥加劇，聲音嘶啞更嚴重。盡量減少說話次數(shù)，不大聲喧嘩、長時間講話，讓喉部得到充分休息，利于恢復正常發(fā)聲。

感冒變聲后要注意日常護理，保持室內(nèi)空氣濕潤，避免接觸刺激性氣體和過敏原。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃清淡、易消化且富含維生素的食物。按照醫(yī)生建議進行治療和護理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。