乙肝病人生活上需注意飲食、休息、情緒、定期檢查、避免感染等。

1. 飲食：遵循均衡飲食原則，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，為肝臟修復(fù)提供營養(yǎng)支持；減少油膩、辛辣、刺激性食物攝入，避免增加肝臟負(fù)擔(dān)；嚴(yán)格戒酒，酒精會損害肝細(xì)胞，加重病情。

2. 休息：保證充足睡眠，每晚至少7至8小時，利于肝臟自我修復(fù)；避免過度勞累，無論是體力勞動還是腦力勞動，過度勞累都可能導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，影響病情穩(wěn)定。

3. 情緒：保持積極樂觀心態(tài)，長期負(fù)面情緒如焦慮、抑郁會影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，進(jìn)而影響肝臟功能，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。

4. 定期檢查：定期進(jìn)行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查，及時了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。

5. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免前往人員密集且空氣不流通場所，降低感染風(fēng)險，因為感染可能誘發(fā)機(jī)體免疫反應(yīng)，加重肝臟損傷。

乙肝病人在日常生活中要多方面加以注意，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持健康的生活方式。同時，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐進(jìn)行治療和復(fù)查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取有效措施，控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。