感冒總是流鼻涕可通過使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用抗組胺藥物、使用減充血劑、增強(qiáng)自身免疫力、手術(shù)治療等方法來緩解。

1. 生理鹽水沖洗鼻腔：對于感冒總是流鼻涕的情況，生理鹽水沖洗鼻腔能有效清潔鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及病菌等。感冒時，鼻腔黏膜會產(chǎn)生大量分泌物，堵塞鼻腔導(dǎo)致流鼻涕。用生理鹽水沖洗，可將這些分泌物沖走，減輕鼻腔黏膜的負(fù)擔(dān)，保持鼻腔通暢，從而緩解流鼻涕癥狀。具體操作是準(zhǔn)備適量生理鹽水，使用專門的鼻腔沖洗器，將沖洗器頭輕輕放入一側(cè)鼻孔，緩慢擠壓沖洗器，讓鹽水從另一側(cè)鼻孔流出，兩側(cè)交替進(jìn)行。

2. 服用抗組胺藥物：感冒引發(fā)流鼻涕是因?yàn)楸乔火つな艽碳ぃM胺釋放導(dǎo)致鼻黏膜充血、水腫和分泌物增多。抗組胺藥物能阻斷組胺與受體結(jié)合，減輕鼻黏膜的過敏反應(yīng)，進(jìn)而緩解流鼻涕。遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片，這些藥物可有效抑制組胺活性，減少鼻黏膜分泌物，改善流鼻涕癥狀。

3. 使用減充血劑：感冒時鼻黏膜血管擴(kuò)張，導(dǎo)致鼻腔充血、腫脹，分泌物增多而流鼻涕。減充血劑能使鼻黏膜血管收縮，減輕鼻腔充血，減少分泌物。遵醫(yī)囑使用麻黃堿滴鼻液、羥甲唑啉噴霧劑、賽洛唑啉滴鼻液，通過局部用藥，直接作用于鼻黏膜，快速緩解鼻塞、流鼻涕癥狀。但不宜長期使用，以免引起藥物性鼻炎。

4. 增強(qiáng)自身免疫力：自身免疫力增強(qiáng)有助于身體更快地對抗感冒病毒。當(dāng)免疫力提高，身體能更有效地清除病毒，減輕感冒癥狀，包括流鼻涕。日常可通過均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)；適量運(yùn)動，如散步、慢跑等；充足睡眠，讓身體得到充分休息等方式來增強(qiáng)免疫力，從根本上減少感冒流鼻涕的發(fā)生頻率和持續(xù)時間。

5. 手術(shù)治療：對于極少數(shù)因感冒引發(fā)鼻腔結(jié)構(gòu)異常，如鼻息肉、鼻中隔偏曲等導(dǎo)致長期流鼻涕且保守治療無效的情況，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)能糾正鼻腔結(jié)構(gòu)異常，改善鼻腔通氣和引流，消除因結(jié)構(gòu)問題導(dǎo)致的鼻黏膜刺激，從而緩解流鼻涕癥狀。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生綜合評估后謹(jǐn)慎選擇。

感冒總是流鼻涕時，除采取上述治療方法外，日常生活中要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免再次著涼加重癥狀。同時，保持室內(nèi)空氣流通，減少細(xì)菌和病毒滋生。多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。飲食上避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)，影響恢復(fù)。