檸檬、橙子、橄欖、芒果、葡萄等水果可在一定程度上緩解暈車。

1.檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，其清新的氣味能夠有效刺激嗅覺神經(jīng)，幫助分散注意力，減輕暈車帶來的不適。暈車時聞一聞檸檬皮散發(fā)的香氣，或者適量食用檸檬片，可使神經(jīng)放松，緩解惡心感。

2.橙子：橙子具有獨特的果香，氣味芬芳宜人。暈車時聞橙子皮，其散發(fā)的揮發(fā)性物質(zhì)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩暈車引發(fā)的頭暈、惡心癥狀，給人帶來清新舒適之感。

3.橄欖：橄欖含有特殊的成分，食用后能在一定程度上改變口腔和胃部的味覺感受，緩解暈車導(dǎo)致的胃部不適，減輕惡心嘔吐的癥狀。

4.芒果：芒果含有豐富的營養(yǎng)成分，其特殊的氣味和口感能對暈車引起的不適起到一定的緩解作用。暈車時適量食用芒果，可改善胃部的狀態(tài)，減輕暈車反應(yīng)。

5.葡萄：葡萄酸甜可口，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。暈車時吃一些葡萄，其酸甜的味道能刺激味蕾，調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解暈車帶來的惡心感，讓身體感覺更舒適。

日常乘車前要保證充足睡眠，飲食不宜過飽或過于油膩。若暈車癥狀較為嚴(yán)重，建議提前咨詢醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議采取相應(yīng)措施，以更好地應(yīng)對暈車問題，減少不適。