脾胃虛寒人群可選擇吃桂圓、荔枝、榴蓮、櫻桃、金橘等。

1. 桂圓：性溫味甘，能補益心脾、養(yǎng)血安神，對于脾胃虛寒人群而言，適量食用有助于改善脾胃功能，增強脾胃的運化能力，為身體補充氣血，緩解因脾胃虛寒導致的食欲不振、消化不良等狀況。

2. 荔枝：味甘、酸，性溫，有補脾益肝、理氣補血等功效。其溫熱的特性可幫助驅(qū)散脾胃中的寒氣，促進脾胃的正常運轉(zhuǎn)，提升消化吸收能力，減輕脾胃虛寒帶來的不適。

3. 榴蓮：性熱，具有活血散寒、健脾補氣等作用。脾胃虛寒者食用后，能溫暖脾胃，改善脾胃的虛寒狀態(tài)，增強脾胃對食物的消化和吸收功能，還可緩解腹部冷痛等癥狀。

4. 櫻桃：性溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、祛風勝濕等功效。能為脾胃虛寒者補充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)脾胃功能，促進脾胃的氣血運行，改善脾胃虛寒引起的身體虛弱等情況。

5. 金橘：味辛、甘，性溫，有理氣解郁、化痰、消食等作用?？稍鰪娖⑽傅南δ?，改善脾胃虛寒導致的胃脹、消化不良等問題，有助于維持脾胃的正常生理功能。

脾胃虛寒者在飲食上要多留意，除了選擇合適的水果，還應(yīng)避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。日常飲食盡量規(guī)律，定時定量進食，以減輕脾胃負擔。若脾胃虛寒癥狀較為嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行調(diào)理和治療 。