產婦月子里能吃蘋果、香蕉、橙子、奇異果、榴蓮等。
1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，如維生素C、纖維素等。有助于促進腸胃蠕動，預防產后便秘，還能補充身體所需營養(yǎng)，增強抵抗力，且性質溫和，適合月子期間食用。
2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助產婦補充因分娩流失的鉀，預防產后乏力。同時，其潤腸通便效果顯著，可緩解產后可能出現(xiàn)的排便困難問題。
3. 橙子：富含維生素C，具有抗氧化作用，能促進傷口愈合，增強身體的抗感染能力，有助于產婦身體恢復。
4. 奇異果：營養(yǎng)豐富，被譽為水果之王，含有大量的維生素、礦物質以及膳食纖維，能為產婦提供充足營養(yǎng)，提升身體機能。
5. 榴蓮：性熱，能為產婦補充能量，驅寒保暖，適合體質偏寒的產婦。其豐富的營養(yǎng)成分對產后身體虛弱有很好的滋補作用。
月子期間食用水果要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以防引起腸胃不適。若產婦身體較為特殊或有基礎疾病，食用水果前最好咨詢醫(yī)生建議，確保飲食安全合理，以利于身體更好地恢復。
