患有耳鳴可喝的茶有綠茶、枸杞茶、菊花茶、荷葉茶、石菖蒲茶等。

1. 綠茶：富含抗氧化劑如兒茶素，能抵御自由基對耳部組織的損傷，改善耳部血液循環(huán)，減輕耳鳴癥狀。其含有的咖啡因可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，一定程度上緩解耳鳴帶來的不適，日常適量飲用有助于維持耳部健康。

2. 枸杞茶：具有滋補肝腎、益精明目的功效。肝腎不足易引發(fā)耳鳴，枸杞能通過調(diào)養(yǎng)肝腎，改善因肝腎陰虛導致的耳鳴。長期飲用可增強身體免疫力，為耳部提供良好的內(nèi)環(huán)境，減輕耳鳴困擾。

3. 菊花茶：有散風清熱、平肝明目之效。對于因肝火上炎引起的耳鳴，菊花茶能有效清瀉肝火，緩解耳鳴癥狀。其清涼的特性可調(diào)節(jié)體內(nèi)熱氣，舒緩耳部因上火導致的不適。

4. 荷葉茶：能清熱解暑、升發(fā)清陽?？纱龠M身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，改善耳部血液循環(huán)，對耳鳴有一定的輔助改善作用，尤其適合夏季飲用。

5. 石菖蒲茶：石菖蒲有開竅豁痰、醒神益智等功效。能改善耳部氣血不暢的狀況，對于痰濁蒙蔽清竅引起的耳鳴有一定調(diào)理作用，可促進耳部氣血運行，減輕耳鳴癥狀。

耳鳴患者日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，減少噪音環(huán)境接觸。同時，保持心情舒暢，避免情緒大幅波動。若耳鳴癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。