孕晚期咳嗽有痰可通過食用冰糖燉梨、蜂蜜水、鹽蒸橙子、蘿卜湯、枇杷等緩解。

1. 冰糖燉梨：將梨去皮去核切成小塊，放入鍋中，加入適量冰糖與水，燉煮至梨軟爛。梨具有潤肺止咳、生津止渴的功效，冰糖能補(bǔ)中益氣、和胃潤肺，二者搭配可減輕咳嗽癥狀，稀釋痰液，讓痰液更易咳出。

2. 蜂蜜水：取適量蜂蜜，用溫水沖調(diào)。蜂蜜有殺菌抗炎、潤肺化痰的作用，能滋潤呼吸道，緩解咳嗽帶來的不適，還可在一定程度上減輕咽喉疼痛。

3. 鹽蒸橙子：把橙子洗凈，在頂部切開一個小口，撒上少許鹽，用筷子戳幾下，讓鹽滲入橙子內(nèi)部，然后蓋上切開的部分，放入碗中隔水蒸。橙子富含維生素C等營養(yǎng)成分，鹽有一定殺菌作用，鹽蒸橙子對改善咳嗽有痰有幫助。

4. 蘿卜湯：把蘿卜洗凈切塊，加水煮成湯。蘿卜有清熱化痰、下氣寬中的功效，飲用蘿卜湯能促進(jìn)痰液排出，減輕咳嗽癥狀。

5. 枇杷：可直接食用新鮮枇杷。枇杷有潤肺止咳、祛痰的作用，能緩解孕晚期咳嗽有痰的情況。

孕晚期咳嗽有痰時，除了選擇上述食物緩解癥狀，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時要多喝溫水，保持呼吸道濕潤，利于痰液稀釋排出。若咳嗽咳痰癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。