檸檬、生姜、蘇打餅干、甘蔗汁、維生素B6片等可在一定程度上緩解孕吐。

1. 檸檬：檸檬富含的清香氣味以及豐富的維生素C，能夠刺激嗅覺和味覺，起到緩解孕吐的作用?？蓪幟是衅S身攜帶，感到惡心時(shí)聞一聞，或者用檸檬片泡水飲用，清新的味道有助于舒緩胃部不適。

2. 生姜：生姜具有一定的藥用價(jià)值，能有效抑制嘔吐?？梢詫⑸谐杀∑?，含在嘴里，讓生姜的辛辣味在口中散發(fā)；也可用生姜煮水，趁熱飲用，能在一定程度上減輕孕吐癥狀。

3. 蘇打餅干：孕吐厲害時(shí)，胃內(nèi)往往處于酸性環(huán)境，蘇打餅干呈堿性，適量食用能夠中和胃酸，緩解胃部的灼燒感和惡心感。在感到饑餓或惡心時(shí)吃幾片，可起到較好的緩解作用。

4. 甘蔗汁：甘蔗汁清甜可口，含有豐富的糖分和水分，能為身體補(bǔ)充能量，緩解因孕吐導(dǎo)致的身體虛弱。將甘蔗榨汁后飲用，能在一定程度上減輕孕吐帶來的不適。

5. 維生素B6片：維生素B6參與人體多種代謝過程，對緩解孕吐有一定效果。在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用維生素B6片，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕孕吐反應(yīng)。

孕吐嚴(yán)重時(shí)，除了通過飲食緩解，還應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免接觸刺激性氣味和食物。若孕吐癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)脫水、體重明顯下降等情況，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。