痛風(fēng)患者能吃的東西有低嘌呤蔬菜、低脂乳制品、水果、谷物雜糧、部分肉類等。

1. 低嘌呤蔬菜：如白菜、菠菜、西蘭花、芹菜等，這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，嘌呤含量低，有助于促進(jìn)尿酸排泄，且能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常代謝。

2. 低脂乳制品：像牛奶、酸奶等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，脂肪含量低，適量食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，還對(duì)骨骼健康有益。

3. 水果：例如蘋果、香蕉、梨、橙子等，含有豐富的維生素和水分，多數(shù)水果呈堿性，可調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，利于尿酸溶解和排出。

4. 谷物雜糧：包括大米、小米、燕麥、玉米等，是碳水化合物的重要來源，能提供能量，且嘌呤含量不高，適合痛風(fēng)患者作為主食。

5. 部分肉類：如雞肉、鴨肉等白肉，相較于紅肉，嘌呤含量相對(duì)較低，在病情穩(wěn)定時(shí)可少量食用，以滿足身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。

痛風(fēng)患者日常飲食需嚴(yán)格把控，盡量選擇低嘌呤食物，控制高嘌呤食物攝入。同時(shí)要多飲水，促進(jìn)尿酸排泄。還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，定期復(fù)查尿酸。若病情有變化，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食和治療方案。