乙肝病毒攜帶者生活上要注意飲食、休息、定期檢查、避免感染、謹慎用藥等。
1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚類、豆類等，避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，減少肝臟負擔，同時要戒煙戒酒，酒精會損害肝臟細胞，加重肝臟損傷。
2. 休息：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，過度勞累會使身體免疫力下降，可能導(dǎo)致乙肝病毒活躍，影響肝臟功能，養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，讓肝臟能在夜間得到良好修復(fù)。
3. 定期檢查：定期前往醫(yī)院進行全面檢查，包括肝功能、乙肝五項、病毒定量、肝臟超聲等項目，以便及時了解肝臟健康狀況，發(fā)現(xiàn)異常能盡早干預(yù)治療。
4. 避免感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免前往人員密集且空氣不流通場所，防止感染其他病菌，因為感染可能誘發(fā)身體免疫反應(yīng)，影響肝臟功能。
5. 謹慎用藥：用藥時要格外謹慎，許多藥物需經(jīng)肝臟代謝，可能加重肝臟負擔，如需用藥，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行服用成分不明藥物。
乙肝病毒攜帶者在日常生活中要多留意自身健康狀況，嚴格遵循醫(yī)生建議，保持良好生活習(xí)慣，定期檢查，這樣才能更好維護肝臟健康，降低疾病進展風(fēng)險。
