感冒冷可以通過增添衣物、飲用溫?zé)犸嬈?、適當(dāng)運動、使用取暖設(shè)備、藥物治療等方法來緩解。

1. 增添衣物：感冒時身體較為虛弱，容易發(fā)冷，增添衣物能起到保暖作用，減少熱量散失，讓身體處于溫暖環(huán)境中，有助于緩解因感冒引起的發(fā)冷癥狀?？啥啻准彳浭孢m的衣服，如棉質(zhì)的毛衣、保暖的羽絨服等，還可以戴上帽子、圍巾、手套等，全方位保暖。

2. 飲用溫?zé)犸嬈罚猴嬘脺責(zé)犸嬈纺苁股眢w暖和起來，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，幫助身體抵御感冒病毒。比如喝一些溫?zé)岬陌组_水，補(bǔ)充身體流失的水分；也可選擇喝熱姜湯，姜有驅(qū)寒的功效；還能喝熱牛奶，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時提升體溫。

3. 適當(dāng)運動：適當(dāng)運動可使身體產(chǎn)熱增加，增強(qiáng)免疫力，有助于緩解感冒帶來的不適。可以在室內(nèi)進(jìn)行一些簡單的運動，如慢走、做瑜伽、原地高抬腿等。運動能促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體各個部位得到充足的血液供應(yīng)，從而減輕發(fā)冷癥狀。

4. 使用取暖設(shè)備：利用取暖設(shè)備能快速提升周圍環(huán)境溫度，為身體營造溫暖的空間。比如打開空調(diào)制熱，將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)到適宜的范圍；也可以使用電暖器，放在身邊取暖；還能使用熱水袋或暖寶寶，放在腹部、腳部等部位，直接為身體供熱。

5. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、布洛芬膠囊、銀翹解毒片，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛、疏風(fēng)散寒等功效，能有效緩解感冒引起的發(fā)熱、發(fā)冷等癥狀，減輕身體不適，幫助身體恢復(fù)健康。

感冒期間要注意休息，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。飲食上要營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。同時要注意室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新，避免再次著涼加重病情。