上火牙疼推薦泡金銀花、菊花、薄荷、蒲公英、黃連等水喝。

1. 金銀花：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)于上火引起的牙疼有一定緩解作用。其味甘性寒，能有效清除體內(nèi)熱毒，減輕牙齦紅腫疼痛等癥狀。將適量金銀花用開(kāi)水沖泡，代茶飲，可讓口腔保持清爽，緩解不適。

2. 菊花：菊花能散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。上火牙疼時(shí)，飲用菊花泡的水，能幫助降火，減輕炎癥。菊花性微寒，對(duì)于風(fēng)熱上攻導(dǎo)致的牙疼較為適用，用開(kāi)水沖泡后飲用，可使身體的熱氣得以散發(fā)。

3. 薄荷：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。其獨(dú)特的清涼氣味能在一定程度上麻痹神經(jīng)，緩解牙疼帶來(lái)的疼痛，同時(shí)還能清新口氣。用薄荷泡水喝，可讓口腔和咽喉部位感覺(jué)清涼舒適。

4. 蒲公英：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋的功效。富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于上火引發(fā)的牙疼，能起到消炎止痛的效果。將蒲公英洗凈后用開(kāi)水沖泡，飲用其汁水，有助于減輕牙齦炎癥。

5. 黃連：黃連大苦大寒，有清熱燥濕、瀉火解毒的作用。對(duì)于實(shí)火牙疼，黃連泡水能起到較強(qiáng)的降火作用。不過(guò)黃連味道極苦，使用時(shí)量不宜過(guò)多，用少量黃連用開(kāi)水沖泡，可有效抑制體內(nèi)火勢(shì)，緩解牙疼。

上火牙疼時(shí)，除了泡這些水喝，日常也要注意保持口腔清潔，按時(shí)刷牙、飯后漱口，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重上火癥狀。若牙疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。