孕酮低患者可通過食用豆類、谷類、水果、肉類、蔬菜等補充。

1. 豆類：豆類含有豐富的大豆異黃酮和天然維生素E，這些成分能促進女性體內(nèi)孕酮的合成。像黃豆、黑豆都是不錯的選擇，可將其打成豆?jié){飲用，也能煮成粥品，方便又營養(yǎng)，有助于提升孕酮水平。

2. 谷類：谷類食物包含大量的植物雌激素，對調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素平衡有積極作用，從而輔助提高孕酮含量。常見的燕麥、糙米等，可作為主食食用，既能補充營養(yǎng)，又有利于維持身體激素穩(wěn)定。

3. 水果：部分水果中含有一定量的維生素C和維生素E，這兩種維生素有助于促進孕酮的分泌。例如獼猴桃、草莓等，日常適量食用，不僅能補充身體所需維生素，還對孕酮的提升有幫助。

4. 肉類：肉類富含蛋白質(zhì)和膽固醇，是合成孕酮的重要原料。瘦肉、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，適當(dāng)攝入能為身體提供合成孕酮所需的物質(zhì)基礎(chǔ)，維持正常的孕酮水平。

5. 蔬菜：蔬菜中含有多種營養(yǎng)成分，對身體激素調(diào)節(jié)有一定益處。菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能為身體提供全面營養(yǎng)，間接有助于孕酮的補充。

日常要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，確保各類營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入。同時，規(guī)律作息、適當(dāng)運動也有助于維持身體內(nèi)分泌的穩(wěn)定。但如果孕酮過低，僅靠飲食可能無法滿足身體需求，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療，切不可自行盲目用藥。