用清水、淡鹽水、白醋水、淘米水、金銀花水等洗臉或可在一定程度上幫助祛痘。

1. 清水：清水是最常見且溫和的洗臉選擇。其能有效清潔皮膚表面的灰塵、污垢以及部分油脂，維持皮膚的正常新陳代謝。用溫度適宜的清水洗臉，可避免過(guò)度刺激皮膚，對(duì)于痘痘肌膚來(lái)說(shuō)，是一種基礎(chǔ)且安全的清潔方式，有助于保持皮膚的清爽，減少因污垢堆積引發(fā)痘痘的可能性。

2. 淡鹽水：淡鹽水具有一定的殺菌消炎作用。適量的鹽溶解在溫水中，用來(lái)洗臉能幫助殺滅皮膚表面的細(xì)菌，減輕痘痘炎癥。但鹽水濃度不宜過(guò)高，否則會(huì)破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚干燥、緊繃。一般以100毫升水中加入1 - 2克鹽為宜，堅(jiān)持使用，對(duì)痘痘肌膚的炎癥有一定緩解作用。

3. 白醋水：白醋含有酸性成分，能調(diào)節(jié)皮膚的pH值，抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，還可軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝。在溫水中加入少量白醋，比例大概為1000毫升水加入5 - 10毫升白醋，攪拌均勻后洗臉，能改善皮膚的質(zhì)地，減少痘痘的產(chǎn)生。不過(guò)，皮膚敏感者需謹(jǐn)慎使用，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

4. 淘米水：淘米水中含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有一定的清潔和滋養(yǎng)功效。第二次淘米的水呈弱酸性，能調(diào)節(jié)皮膚的酸堿度，抑制油脂分泌，從而減少痘痘的滋生。將淘米水沉淀后，取上層清液洗臉，輕輕按摩片刻后用清水洗凈，長(zhǎng)期堅(jiān)持可使皮膚更加細(xì)膩，對(duì)痘痘肌膚有一定改善作用。

5. 金銀花水：金銀花具有清熱解毒、抗炎消腫的功效。將適量金銀花加水煮開后，晾涼至適宜溫度用來(lái)洗臉，能有效緩解痘痘肌膚的炎癥，減輕紅腫現(xiàn)象。金銀花水溫和不刺激，適合多種膚質(zhì)使用，尤其適合因體內(nèi)熱毒導(dǎo)致痘痘頻發(fā)的人群。

日常還需注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，保持皮膚清潔但不過(guò)度清潔，若痘痘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。