急性鼻炎可通過食用富含維生素C的食物、清淡易消化食物、具有抗炎作用的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等緩解。

1. 富含維生素C的食物：橙子、檸檬、草莓等水果富含大量維生素C，維生素C具有抗氧化作用，能增強機體免疫力，有助于減輕急性鼻炎引發(fā)的炎癥，促進身體恢復，加快鼻腔黏膜的修復，從而在一定程度上緩解急性鼻炎癥狀。

2. 清淡易消化食物：米粥、面條等清淡易消化食物，不會給腸胃造成過多負擔，在急性鼻炎期間，身體較為虛弱，消化功能可能受影響，這類食物能保證營養(yǎng)攝入，維持身體正常運轉(zhuǎn)，利于病情恢復。

3. 具有抗炎作用的食物：如西蘭花、菠菜等蔬菜含有多種抗炎成分，能夠減輕鼻腔內(nèi)的炎癥反應，對于緩解急性鼻炎導致的鼻腔黏膜充血、水腫等情況有一定幫助。

4. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補充足夠蛋白質(zhì)能增強抵抗力，幫助身體對抗引起急性鼻炎的病原體，促進病情好轉(zhuǎn)。

在急性鼻炎期間，除注意飲食外，還應保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，同時注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，嚴格遵循醫(yī)生的治療方案進行治療。