40歲人群頸動脈斑塊的出現(xiàn)比例一般在10% - 20%左右。不過這只是大致范圍，實際比例會因個體的生活方式、基礎(chǔ)疾病等多種因素而有所不同。

頸動脈斑塊的形成與多種因素相關(guān)。血液中的脂質(zhì)成分，如低密度脂蛋白膽固醇，容易在血管壁沉積，逐漸形成脂質(zhì)條紋，隨著時間推移，脂質(zhì)條紋不斷發(fā)展，就可能演變成斑塊。同時，血管內(nèi)皮的損傷也為斑塊的形成創(chuàng)造了條件，高血壓、高血糖、吸煙等因素都可能導致血管內(nèi)皮受損，使得脂質(zhì)更容易沉積。

生活方式對頸動脈斑塊的形成影響顯著。長期吸煙會使血管內(nèi)皮功能受損，增加斑塊形成風險；缺乏運動、長期高熱量飲食導致的肥胖，會使體內(nèi)脂質(zhì)代謝紊亂，促使脂質(zhì)在血管壁堆積；而規(guī)律運動、健康飲食，如多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于維持血管健康，降低斑塊形成幾率?；加懈哐獕骸⒏哐?、糖尿病等慢性疾病的人群，由于體內(nèi)代謝異常，血管長期處于不良環(huán)境中，頸動脈斑塊的出現(xiàn)比例也會相對較高。

為了預防頸動脈斑塊的出現(xiàn)或延緩其發(fā)展，40歲人群應保持健康的生活方式。日常要均衡飲食，減少高脂肪、高糖食物的攝入，適量增加運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。同時，要戒煙限酒，定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并控制基礎(chǔ)疾病。若發(fā)現(xiàn)頸動脈有斑塊，應遵循醫(yī)生建議，積極治療。