瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等能升中性粒細(xì)胞。

1. 瘦肉：富含蛋白質(zhì)以及鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)成分有助于促進(jìn)骨髓的造血功能，為中性粒細(xì)胞的生成提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，從而幫助提升中性粒細(xì)胞的數(shù)量。

2. 魚類：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，且含有多種不飽和脂肪酸，對身體的新陳代謝有積極作用，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，有利于中性粒細(xì)胞的生成與活性維持。

3. 蛋類：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠滿足身體在生成中性粒細(xì)胞過程中的營養(yǎng)需求，保障細(xì)胞的正常生長和發(fā)育。

4. 奶制品：富含鈣、磷、維生素A、維生素D和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可為身體提供能量和營養(yǎng)支持，有助于維持骨髓的正常功能，促進(jìn)中性粒細(xì)胞的產(chǎn)生。

5. 新鮮蔬果：含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，其中維生素C、B族維生素等能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，對提升中性粒細(xì)胞數(shù)量有一定幫助。

日常要保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，確保各類營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入。同時(shí)，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)也有助于維持身體的健康狀態(tài)，提升免疫力。若中性粒細(xì)胞數(shù)量異常嚴(yán)重，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療。