缺鐵性貧血可通過(guò)食用富含鐵元素的食物、鐵劑、維生素C含量高的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物、含銅食物等治療。

1. 富含鐵元素的食物：多攝入紅色肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟等，這些食物含鐵量高且生物利用率好，能有效補(bǔ)充鐵元素，像每100克牛肉中含鐵量約為2.8毫克，豬肝每100克含鐵量可達(dá)22.6毫克，可增加鐵的攝入量，改善缺鐵狀況。

2. 鐵劑：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等是常見(jiàn)的口服鐵劑，能直接補(bǔ)充身體所需鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白合成，提升血液中鐵含量，糾正缺鐵性貧血，但服用時(shí)可能有胃腸道不適等副作用。

3. 維生素C含量高的食物：橙子、檸檬、草莓等富含大量維生素C，維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，提高鐵的利用率，比如在食用含鐵食物時(shí)搭配這些水果，能增強(qiáng)補(bǔ)鐵效果。

4. 蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，可為血紅蛋白合成提供原料，有助于改善貧血癥狀。

5. 含銅食物：適量食用海鮮、堅(jiān)果等含銅食物，銅能促進(jìn)鐵的吸收和利用，輔助改善缺鐵性貧血狀況。

日常要注意飲食均衡，合理搭配各類(lèi)食物以保證鐵及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，定期復(fù)查血常規(guī)，了解貧血改善情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。