一歲寶寶缺鐵性貧血可通過食用紅肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜、強化鐵的嬰幼兒食品等來改善。
1. 紅肉：紅肉富含血紅素鐵，如牛肉、豬肉等，其鐵元素易被寶寶吸收?？蓪⒓t肉制成肉泥，添加到寶寶的輔食中，如做成牛肉泥粥、豬肉泥面條等，能有效補充鐵元素，提升血紅蛋白水平。
2. 動物肝臟：動物肝臟也是很好的鐵來源，像豬肝、雞肝等?？蓪⑵渲谱鞒筛文啵绨沿i肝洗凈煮熟后研磨成泥，加入米粉或粥里，每周食用2 - 3次，有助于預防和改善缺鐵性貧血。
3. 豆類：豆類含有一定量的鐵元素，如紅豆、綠豆等。可以將豆類煮爛后打成泥，做成豆沙包或添加到米糊中，為寶寶提供豐富的營養(yǎng)，促進鐵的攝入。
4. 綠葉蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜富含鐵和維生素C，維生素C能促進鐵的吸收。可將菠菜焯水后切碎，加入雞蛋羹或面條中，增加鐵的攝入量。
5. 強化鐵的嬰幼兒食品：市場上有許多強化鐵的米粉、奶粉等嬰幼兒食品，這些產品按照嬰幼兒營養(yǎng)需求添加了適量的鐵元素，是補充鐵的方便選擇。
日常要注意合理搭配寶寶的飲食，保證營養(yǎng)均衡。同時，定期帶寶寶進行體檢，監(jiān)測血常規(guī)指標，了解貧血改善情況。若貧血情況較為嚴重，務必遵循醫(yī)生的建議，進行相應的治療和調理。
