蜂蜜、酸奶、西瓜、香蕉、葛根等可幫助解酒。

1. 蜂蜜：含有特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。在酒后飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可緩解不適，幫助快速入睡，且第二天起床后頭痛感也會減輕。

2. 酸奶：能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。酸奶中的有益菌群有助于調(diào)節(jié)腸道功能，酒后適量飲用酸奶，可減少酒精對胃部的刺激，同時(shí)補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)成分。

3. 西瓜：水分含量高，能加速尿液排出，促使酒精隨尿液排出體外，從而達(dá)到解酒目的。酒后吃幾塊西瓜，既能補(bǔ)充水分，又能降低體內(nèi)酒精濃度。

4. 香蕉：酒后吃香蕉可增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒效果。還能緩解心悸、胸悶等不適癥狀，使人感覺更舒適。

5. 葛根：是傳統(tǒng)的解酒中藥材，含有多種黃酮類物質(zhì)，能提高肝臟的解毒能力，加速酒精代謝，減輕酒精對肝臟的損傷。可將葛根切片煮水飲用。

解酒方法多樣，但要根據(jù)自身情況選擇合適的方式。日常飲酒應(yīng)適量，避免過度飲酒對身體造成傷害。若飲酒后身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。