改善膝內(nèi)扣可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴矯正器具、手術(shù)治療等。

1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)腿部肌肉力量，調(diào)整肌肉平衡，從而改善膝內(nèi)扣。比如進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，平躺在床上，雙腿伸直，緩慢抬起一側(cè)腿部，保持一定時(shí)間后放下，換另一側(cè)重復(fù)；還有夾腿運(yùn)動(dòng)，坐在椅子上，雙腿伸直，在膝蓋間夾一本書(shū)或其他物品，用力夾緊并保持。這些運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉，糾正腿部形態(tài)。

2. 佩戴矯正器具：常見(jiàn)的有矯正鞋墊、矯正支具等。矯正鞋墊可根據(jù)個(gè)人情況定制，通過(guò)調(diào)整足底壓力分布，改善下肢力線(xiàn)，減輕膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的壓力。矯正支具則能在行走或運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)腿部起到固定和矯正作用，限制膝關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)扣，幫助腿部逐漸恢復(fù)正常形態(tài)。

3. 手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的膝內(nèi)扣，且保守治療效果不佳時(shí)可考慮手術(shù)。手術(shù)方式包括截骨術(shù)等，通過(guò)對(duì)骨骼進(jìn)行調(diào)整和固定，改變下肢骨骼的結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到糾正膝內(nèi)扣的目的。但手術(shù)存在一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎評(píng)估和選擇。

改善膝內(nèi)扣要根據(jù)自身情況選擇合適方法。日常要注意保持正確的坐姿、站姿和走路姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間不良姿勢(shì)加重膝內(nèi)扣。若情況較為嚴(yán)重或不確定如何改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。