過敏性鼻炎一睡覺就鼻塞可通過使用鼻噴藥物、口服抗過敏藥物、生理鹽水洗鼻、調整睡眠姿勢、手術治療等方法緩解。

1. 使用鼻噴藥物：鼻噴藥物可直接作用于鼻腔黏膜，減輕鼻黏膜的炎癥反應，緩解鼻塞癥狀。對于過敏性鼻炎患者，鼻噴糖皮質激素能有效抑制鼻黏膜的過敏反應。遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，可減輕鼻黏膜水腫，改善通氣。

2. 口服抗過敏藥物：能抑制體內的過敏反應，減少組胺等過敏介質的釋放，從而減輕鼻腔黏膜的充血、水腫。對于過敏性鼻炎引發(fā)的睡覺鼻塞，口服抗組胺藥物效果較好。遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片，可緩解過敏癥狀，減輕鼻塞。

3. 生理鹽水洗鼻：通過沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的過敏原、分泌物等，減輕鼻腔黏膜的刺激，改善鼻腔通氣。對于過敏性鼻炎患者，經(jīng)常用生理鹽水洗鼻，能保持鼻腔清潔濕潤，減少炎癥因子。使用專門的洗鼻器，將生理鹽水緩慢注入鼻腔，從一側鼻孔進另一側鼻孔出，可有效緩解鼻塞。

4. 調整睡眠姿勢：適當調整睡眠姿勢，可改變鼻腔內氣流方向，減輕鼻塞癥狀。對于過敏性鼻炎患者，睡覺時可嘗試墊高頭部，使鼻腔處于相對高位，利于鼻腔引流，減少分泌物積聚，從而緩解鼻塞。也可嘗試側臥，減輕一側鼻腔的壓力。

5. 手術治療：對于藥物治療效果不佳的過敏性鼻炎患者，可考慮手術治療。手術主要是通過改善鼻腔結構，擴大鼻腔通氣空間，減輕鼻黏膜的阻塞。如鼻中隔矯正術、下鼻甲部分切除術等，能有效改善鼻腔通氣，緩解睡覺鼻塞癥狀，但手術有一定風險，需謹慎選擇。

過敏性鼻炎患者日常要注意保持室內清潔，定期更換床單被罩，減少塵螨滋生。避免接觸已知的過敏原，如花粉、動物毛發(fā)等。加強鍛煉，增強體質，提高機體的抵抗力。注意氣候變化，及時增減衣物，預防感冒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑調整治療方案 。